鸡腿
热量：
146千卡(100克)
分类：
禽畜/肉类
简介：
鸡腿是是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量
能量
146千卡
钙
0毫克
膳食纤维
0克
碳水化合物
0克
铁
1.8毫克
脂肪
7.2克
蛋白质
20.2克
胆固醇
99毫克
烟酸:
3.25毫克
饱和脂肪酸:
2.4
生物素:
1.6微克
锌:
1.11毫克
多不饱和脂肪酸:
0.6
核黄素:
0.1毫克
硫胺素:
0.06毫克
铜:
0.01毫克
锰:
0.01毫克
单不饱和脂肪酸:
3.8
碘:
4.5微克
硒:
9.7微克
赖氨酸:
1430毫克
蛋氨酸:
490毫克
磷:
271毫克
钾:
221毫克
钠:
73.6毫克
卵磷脂:
46毫克
维生素a:
22微克
视黄醇:
22微克
镁:
21毫克
胡萝卜素:
0微克
